八段锦

八段锦是一款简单便捷的健身app，记录你的每一次数据，还有一些健身数据，查看每月的实时状态。来这里分享你的健康心得，和好友一起互动起来吧。有需要的用户不妨下载吧！

软件介绍

八段锦app是一款可以教导用户学习八段锦的手机软件。软件中会将八段锦以3d模型的方法演示出来，让用户可以非常清晰的看到八段锦的具体演练方式，从而学习其精妙，感兴趣的朋友们快来下载吧！

八段锦好处：

段锦就是强身健体的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。 天早晚各练习两遍就可以啦。早晚七点练就行。对你的痛风有治疗作用，对慢性病也有治疗作用。八段锦最好是饭前一小时或是饭后一小时练。

八段锦功法作用 （前四段作用：治病）

一式，双手托天理三焦 作用：上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。

二式，左右开弓似射雕 作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉

三式，调理脾胃须单举 作用：调理脾胃

四式，五劳七伤向后瞧，作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉 （后四段作用：强身）

五式，摇头摆尾去心火，作用：健肾（去心火即强身）

六式，两手盘足固肾腰，作用：健肾 通过身体前后动 两手至命门

七式，攥拳怒目增气力，作用：练内气

八式，背后七颠百病消，作用：血脉通畅，气血充足

相关推荐：

八段锦口令音乐mp3格式

授权：免费软件 WinAll, WinXP大小：1.1M语言：中文

八段锦是一款健康养生的练习操，一般老人会用到，经常练习会有强身健体的功能，素材手机站为大家提供八段锦口令音乐mp3，可以放在MP3里，清晨在公院练习。八段锦口令词：预备式：左脚开步；与肩同宽；屈膝下蹲；掌抱

下载地址

软件特色

1.它有助于提高你的灵活性，释放紧张感，训练你的思维专注于当下；

2.随着输出信号的强度，可以帮助你的肌肉模拟频率变化；

3.一种更科学的减肥方法，不仅效果明显，而且对人体无害；

4.让你轻松学习如何健身，社区里有更多的专业教练为你；

软件亮点

1.课程丰富，减肥塑形增肌，满足您的各种健身需求；

2.基于各种运动话题的讨论，深入探索运动魅力；

3.体育文化圈，结识更多喜欢体育健康的精英和小伙伴；

4.根据用户体质，实时监控配速，准确计算热量消耗；

软件优势

1.初跑者：这里有多样的活动，让你能真正迈开腿，享受跑步后多巴胺带来的快乐。

2.爱好者：这里有丰富的装备测评，赛前准备赛后恢复计划，让你可以一站式的找到解决方案。

3.发烧友：国内外顶级赛事，真实感受由用户告诉你，强大的跑者社区文化沉淀，让你总能在这里有所收获。

软件更新

1.优化软件主题界面；

2.修改部分bug，全面提升体验；

3.增加其他硬件设备连接；

4.优化选定的培训计划；